czy od

Jestem bardzo zainteresowany kupnem, jednak jestem jakieś 100 km od Krakowa. Czy jest możliwość wysyłki?

[...] od kuzyba i nie tylko że u niego na wsi taki koleś z takie potęęęęęęęężnej góry zjerzdzał z predkoscia juz niepamietam ale cos oklo 85-95 km/h ! na góralu !, niewiem czy to mozliwe ale chyba tak skoro gośc ledwo przezyl bo poprostu rower mu sie rozlecial i polamal se 2 nogi 2 rece mial wstrzas mozgu itp idp ://. A mam takie pytanie ile na [...]

Tak mi kolega gadał któryjuz troche wszamał tych proszków;] ,niewiem czy to prawda ale z tego co gadam z innymi to tak jest. Piszcie lepiej po ilu mieliscie pierwsze efekty od tego mietka

koksmox hehe dobry filmik ale jako instruktazowy go nie potraktuje sog Nebhe tzn. widziałem to w komisie w Holandii i właśnie sie zastanawiałem czy warto to w ogóle wieść do Polski. W sumie od początku nie wydawało mi sie to rewelacyjne (jeszcze za czasów reklamowania w Mango z 2 lata temu)

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12-8 Barki: - Wyciskanie hantli 2s 12-10 Tricepsy: - czachołamacze- czyli franc. wyc. sztangi od czola 2s 12-10 Plecy: - Martwy ciąg 3s 12-10 - Podciąganie na drążku -podchwytem z rozstawem dłoni na szerokość barków- z pomoca nogami o jakąś podporę 2s 6-10 Nogi: - przysiady ze sztangą z [...]

super, powiedz mi Słoń czy będzie ktoś od was w kat do 18 OPEN ??

chłopie... to jest twój 12 temat od 29 sierpnia. i cały czas pytasz o to samo. inni ci poprawiają. a ty zakładasz następny.... czekasz aż ktoś powie, że to jest dobry trening czy co? bo nie rozumiem po co tyle tego zakładać? daj sobie spokój...

Ale tak mam od 2-3 lat niezmiennie. To nie jest kwestia tego, że niedawno się pojawiło, czy coś. Po prostu teraz zainteresowałem się tym bardziej i chcę zrobić z tym porządek. Zamierzam zrobić badanie USG klatki i dopiero udać się do endo, bo pewnie i tak by mnie wysłał na nie.

mógłbym dojść do formy przeciętnie grającego zawodnika drugiej ligi bez obrazy dla Ciebie, ale ludzie grający w 3-4 lidze, grają od 10 lat bez przerwy, mają talent, a o 2 to mogą co najwyżej pomarzyć, a Ty w ciągu roku czy dwóch chcesz grać w 2 lidze? zapomnij

[...] szanse jak każdy inny. 2. widać w temacie jesteś. Obecnie nie biorą nikogo do wojska. Nie wiadomo jak uzawodowienie ma przebiegać. W tym momencie brak możliwości dostania sie do wojska z cywila procz szkoły oficerskej. 3. to nie ma znaczenia. jak wstąpisz do wojska to zakresu obowiązków zostanies znauczony tak czy siak. czemu studia odpadają?

Hmm ja ogólnie waze 72kg mam 178cm i 20 lat czyli powinienem wygladac normalnie Niestety tak nie jest:( Ja poprsotu chce byc chudy. Nie mam mozliwosci do polowy listopada chodzic na silownie ze wzgledu na szkole i dodatkowe zajecia wracam wtedy do domu o 21:00. Moze uda sie jakos wygospodarowac czas ale to zalezy od planu. W kazdym razie do polowy [...]

mielisz ziarna i posypujesz salatki, czy dodajesz do twarogu - obojetnie LC to dieta ze zmniejszona iloscia weglowodanow, umiarkowana bialka i tluszczy Zaleznie od tego ile ww wybierzesz w swojej diecie to chlebek moze sie w ogole nie zmieścić

Gainer - kiepskiej jakości węgle + białko. NICZYM się nie różni od ryżu z mięsem, czy kanapki z jajkiem. Nie ważysz dużo, więc nie musisz jeść 5 tysięcy kcal żeby rosnąć. Poczytaj podwieszone w tym dziale (czerwony post z wykrzyknikami) o treningu.

[...] kreatyny... przyzwyczajamy organizm do nich... jeżeli na 1 cykl bierzemy mono.. organizm przwyczaja się do mono.. i następny cykl na mono dałby pewnie gorsze efekty... oczywiście jeżeli odpowiednio długo damy odpocząc organizmowi od kreatyny, to następny cykl powinien dać tak czy inaczej dobre efekty ! Przykład: 1 cykl na mono 2 cykl stack [...]

[...] Właśnie się jakoś zabieram za 3 dzień ale cóż szkoła. Dom mam pomiędzy domem a siłownią, w szkole wymagają tyle że nie ogarniam :D Co do wody spoko luz zawsze 1,5 czystej niegazowanej mam wiec ok. Dobra to ,,W dni treningowe bierz 45min przed treningiem i zaraz po treningu od razu" czyli 2 czy 4 przed i po. I cykl tak z 6 tyg jak [...]

na początku miałem go tylko w prawej kończynie, po jakiś 2 miesiącach weszło również na lewą moim zdaniem zaczeło się to od super serii na biceps gdzie niepotrzebnie je katowałem. w równym czasie zacząłem prace na magazynie gdzie 2 h dziennie intensywnie przerzucam cieżkie paczki. niedawno byłem u fizjoterapeuty który stwierdził to samo co [...]

MAARTI to zalezy chyba od jednostki, mi na im twardszym tym lepiej( to znaczy bez przesady, na skałach bym niespał ) ale mam łóżko twarde, spie bez poduszki i jednym to sie wyda nie do spania, a ja tak sie przyzwyczailem i np: w puchowej poduszce bym sie utopił. Z tym ze ja spie na bardzo twardym bo jestem twardy chop , ty nie musisz spać na [...]

[...] używwam osobno, miksuje, zestawiam proporcje itd. po co? a no dlatego, że bialkiem możę uzupełnić posiłek weglowodanowy, mogę wypić dla smaku między posiłkami, mogę połaczyć z 70g intensywnego treningu siłowego z cardio, a mogę dodać połowe czy 1/3 tych węgli po połowe krótszym treningu bez cardio (przykład-skrót myślowy), mogę w końcu [...]

Moze to nie kolano tylko guzowatość piszczela zobacz sobie odrazu pod kolanem czy masz taką kulke. Np ja mam guzowatość piszczela już od 4 lat. 4 lata temu miałem rok przerwy by mi się to zrosło i tak 2 lata pograłem i znow zaczelo bolec. Przy ogromnych wysilkach boli albo jak sie ciezar caly postawi na tej nodze naskoczy lub cos to boli z 2 dni [...]

Napisales ze cwiczysz plecy 3-4 razy. Ale cwiczysz je w treningu FBW/ACT czy same? Napisz jakim planem cwiczysz ... Jezeli chcesz mase robic to dieta na + kalorie, w treningu wieksze ciezary i zakres powtorzen 8-12. Taka sztanga to Ty masy nie zrobisz.. Zrob na poczatku taki trening: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), [...]